Christelijke Ademcoaching en Massage
Aanbod
Op deze pagina vind je al het aanbod, waaronder online materiaal, ebooks, massages en inschrijvingen voor workshops.
Zit je veel in je hoofd te piekeren, twijfelen en onzeker te zijn? Blijven die vervelende gedachten maar de hoofdrol spelen? En ben jij eigenlijk toe aan meer rust en ontspanning? Dan ga ik je helpen!
Download nu het gratis ebook
Online
Hieronder vindt je meerdere online sessies die je on demand en onbeperkt kunt volgen. Het is aan te raden om, als je nog niet bekend bent met de techniek verbonden ademen, om de eerste sessie als eerste te kiezen. Mocht je meer thuis aan de slag willen, kies dan uit de andere opties.
1:1 Ademwerk
Wil je persoonlijk aan de slag met jouw adem? Kies dan voor 1:1 ademwerk.
Kom je voor het eerst?
Dan beginnen we met een uitgebreide afspraak inclusief intake. Deze sessie duurt ongeveer 2 uur en geeft ons de gelegenheid om jouw persoonlijke doelen en behoeften in kaart te brengen. Zo kunnen we samen een op maat gemaakt plan maken voor jouw ademwerk.
Opvolgende afspraken
De opvolgende sessies duren ongeveer 5 kwartier, waarin we verder werken aan jouw ademhaling en de balans op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
Een goede ademhaling zorgt voor meer balans op alle niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel én spiritueel.
Spiritueel? hoor ik je denken. Ja, want wanneer je rustig en bewust leert ademen, ervaar je meer innerlijke rust. In die stilte kun je Gods stem veel beter verstaan.
Trilwerk
Wil je ontdekken hoe je eenvoudig, vanuit je eigen huis, stress kunt ontladen door het laten trillen van je psoasspier? Ontdoe jezelf van dagelijkse stress of chronische spanningen met een paar eenvoudige, doeltreffende oefeningen.
Ik leer het je graag.
Massage
Ervaar de luxe van een ontspannende massage die je volledig tot rust brengt. Kies uit één van de volgende massages en laat mij je in de watten leggen.
Bij de Rest & Relax massage kun je optioneel een hotstone toevoegen voor extra ontspanning en diepe spierverlichting. Gun jezelf het moment van pure verwennerij!
Koude trainingen
FIT & DIP
Heb je altijd al willen waterdippen in natuurwater, maar was de drempel te hoog? Ik help je om die stap te zetten en laat je ervaren dat je krachtiger bent dan je denkt. Of heb je gewoon een zetje nodig om weer de kou in te gaan? Ook dan ben je (weer) van harte welkom!
Wanneer je je aanmeldt ga je automatisch akkoord met de algemene voorwaarden van Bewust Beter.
1:1 Koude training in natuurwater
Wil je de kracht van koud water ervaren en leren hoe je lichaam en geest ermee in balans kunt brengen? Tijdens deze persoonlijke 1:1 koude training nemen we de tijd om samen de natuur in te gaan en de ervaring volledig af te stemmen op jouw behoeften. Ontdek bijvoorbeeld hoe je kunt omgaan met oncomfortabele situaties, zoals het koude water, terwijl je toch in rust blijft.
Wat kun je verwachten?
Warming-up: We starten met een korte, gerichte warming-up om je lichaam voor te bereiden op het koude water.
De duik in natuurwater: Onder mijn begeleiding ontdek je hoe je door ademhaling en focus de kou kunt omarmen en je grenzen kunt verleggen.
Afsluiting: Na deze bijzondere ervaring sluiten we rustig af met een kop thee en iets lekkers, zodat je kunt nagenieten en je ervaringen kunt delen.
Ben jij klaar om de kou te trotseren en de kracht van je lichaam en adem te ontdekken? Boek nu jouw 1:1 sessie en dompel je onder in deze unieke ervaring. Liever een duo-training? Dat kan ook! De investering is dan €55,- per persoon.
Om een afspraak te maken, stuur je mij een e-mail. Ik laat je dan weten welke opties er zijn in de komende periode.
Gratis ijskoude Podcast
Boost je energie, humeur en je mentale kracht!
Stiekem de behoefte aan een koude douche, maar voelt dit (nog) niet prettig aan of lukt het jou uberhaupt niet? Vraag hier de gratis ijskoude podcast een en ik help jou een koude douche te gaan nemen.
⬇Download mijn gratis ijskoude podcast hier ⬇
Aanvullende groei & ontwikkeling
De Heer heeft mij de opdracht gegeven om een laagdrempelige en toegankelijke cursus te creëren voor vrouwen die op zoek zijn naar Gods vrede en die meer op Hem willen vertrouwen, zelfs te midden van strijd of moeilijke situaties.
Het doel van deze cursus is om je, ongeacht de onrust of strijd waarin je je bevindt, te helpen Gods vrede te zoeken en te ontdekken. Dit zodat je (meer) op Hem kunt leren vertrouwen en de ontspanning kunt ervaren die Hij je biedt, zelfs in de moeilijkste omstandigheden.
Kadobon
Ken je een vrouw die wel een rustmoment kan gebruiken? Geef haar dan nu een mooie kadobon, inclusief een gratis mini-kadootje! Je kunt de kadobon eenvoudig per mail aanvragen.
In de hele maand december krijg je er een prachtig armbandje bij met een subtiel kruisje, als gratis kadootje.
