FIT & DIP

Durf jij deze uitdaging aan?

Bewegen en waterdippen Waarom? Hierom:

➙ Je laadt je batterij weer op

➙ Je stimuleert het afvallen

➙ Je warmt sneller op als je het koud hebt

➙ Je krijgt enorm veel geluksstofjes

➙ Je boost je weerstand & gezondheid

➙ Je gaat meer rust ervaren

➙ Je gaat beter ontspannen

➙ Je vergroot je focus en concentratie

Hoe dan?

Altijd al willen waterdippen in natuurwater, maar was de drempel te hoog?
Ik ga jou helpen om het koude water in te gaan en je te laten ervaren dat je krachtiger bent dan je zelf denkt.

Ervaar hoe gaaf koud water is en hoe fijn het ook vooral is. Na deze dip wil je vaker!

Wat kun je verwachten?

Vooraf gaand op de dip gaan we eerst 45 min fijn en op een laagdrempelige manier opwarmen dmv een leuke bootcamp.
Verwacht geen moeilijke of zware oefeningen. Alles zal voor ieders niveau geschikt zijn.

Na de workout maken we ons klaar voor de waterdip. Na jouw aanmelding ontvang je van mij voor de dip alle ins en outs over deze FIT & DIP zodat ik jou goed van voorbereiden.
Maar ook tijdens deze FIT & DIP bereid ik je nogmaals goed voor. Het is normaal dat je het spannend kan vinden en daarom ben ik er 100% voor jou.

Na de workout en de waterdip sluiten we gezellig af met thee en lekkers.

Ervaringen

“Ik ben aan het bedenken wat ik vanmiddag allemaal kan doen nu ik mij zo energiek voel”

“Ik ben zo rozig en ontspannen dat ik thuis een warme douche pak en even lekker mijn bed in kruip”

“Er is een soort mist uit mijn hoofd opgetrokken”

“Je bent krachtiger dan je zelf denkt! Mooie overwinning om zo de kou te trotseren”

Zomaar een paar reacties na de FIT & DIP.

Deze dip (zie foto) was een prachtige dip met weinig wind, veel zon en een fijne temperatuur van 1 graad.

1 graad fijn?

Ja echt. Na de dip was er niet eens bij iedereen de behoefte om de badjas aan te doen. De zon en het koude water maakten ons erg warm. Goud!

De vrouwen mochten ervaren dat het koude water misschien in eerste instantie oncomfortabel aanvoelt, maar dat je toch een gevoel van comfort kunt vinden. Denk aan de warme zon op je huid, het zingen van de vogels en de kalmerende natuurgeluiden om je heen. Terwijl je geniet, laat je lichaam zichzelf boosten en revitaliseren.

Deze ervaring nemen ze mee in hun dagelijks leven – een leven dat soms vol onrust is. Maar nu weten ze dat je jezelf kunt trainen om de focus te verleggen en je lichaam niet meer met je aan de haal te laten gaan.

Wist jij dat bewegen ook een geweldige aanvulling is richting een koude dip?

Om jou dit zelf te laten ervaren, is er op zaterdag 1 februari 2025 weer een FIT & DIP!

Voel je sterker, zelfverzekerder en opgeladen!

Wat kun je verwachten van deze FIT & DIP ochtend:

Ontvangst met thee om 10:00 uur, waar je alvast kennis maakt met de andere dames.
Heerlijk 3 kwartier bewegen, geschikt voor ieders niveau en/of beperking.
Verfrissende waterdip, ervaar hoe fijn het water is na een goede warming-up.
Afsluiting met thee, lekkers en een groepsfoto: je bent nu helemaal klaar voor een fit en fijn weekend!

Nog maar 8 plekken vrij voor 1 februari 2025!
Dit is je kans om mee te doen! Schrijf je vandaag nog in en gun jezelf deze krachtige boost en reset. Samen creëren we een veilige, inspirerende en uitdagende omgeving waarin jij jouw grenzen kunt verleggen.

Fit, blij en sterker

De FIT & DIP is ideaal om kennis te maken met koude training als je al tijden wel het verlangen hebt om de stap te zetten, maar het tot nu toe nog nooit gedaan hebt.

Ook is de FIT & DIP een leuke en gezellige ochtend met een fijne warming-up die voor iedereen geschikt is. Door vooraf te bewegen activeer je de bloedcirculatie. Aansluitend vindt de dip in het water plaats waar jij je grenzen zal verleggen en je immuunsysteem en mentale focus verbetert.

Bewegen en dippen maakt je fit, blij en sterker. En daarom is het zo tof om dit te combineren.

Samen, met een groep van max 10 vrouwen, creëer je herinneringen, overwin je drempels en vertrek je opgeladen en vol trots naar huis.

Meld je aan!

Datum: zaterdag 1 februari 2025

Tijd: 10:00 – 11.45

Locatie: Strand Nulde zuid te Putten (bij de A28)

Inclusief: Thee, lekkers en een foto als bewijsmateriaal 😉

Kadootje: 2 gratis online ademsessies + nog iets leuks

Kosten: 35 euro

Wie neem jij mee? Deel deze pagina met jouw vriendin, buuf, (schoon)zus, moeder, sportmaatje..

Wanneer je je aanmeldt ga je automatisch akkoord met de algemene voorwaarden van Bewust Beter.