Trilwerk

Als je stress, emotie, spanningen of angsten ervaart en je lichaam gaat direct erna ontladen, ervaar je een gezonde lichamelijke functie. Het ontladen van negatieve ervaringen kan o.a. gebeuren door te huilen of te gaan trillen (bibberen). Het is vooral de psoasspier die je hier aan het werk zet om te ontladen.

Wanneer je gaat ontladen, doorleef je eigenlijk wat je hebt doorgemaakt en zo gaat het zich niet vast nestelen in jou. De ontstane spanningen verlaten je vrijwel direct weer. Zo kan je weer doorgaan waar je gebleven was zonder nadelige effecten van jouw stress situatie.

Helaas zijn we het behoorlijk afgeleerd om emoties te hebben en te trillen/rillen/bibberen. Val niet op, laat het niet merken en ga gewoon door. Herkenbaar?

Maar door dit niet toe te staan sla je een hoop spanningen op in je lichaam en vooral in je psoasspier.

Er zijn technieken die je helpen die om die opgeslagen spanningen los te maken en te doorbreken. Ademwerk gebruik ik al in de praktijk en sinds een jaar ook de techniek van trillen. Het ademwerk icm met trilwerk is enorm effectief. Dit is gebleken vanuit mijn praktijk en de ervaringen van de vrouwen die ik heb mogen begeleiden.

Je hoeft voor een trilsessie eigenlijk maar één keer naar de praktijk te komen en dan kan je dit heel eenvoudig thuis onderhouden. Zo hoef je alleen nog maar voor het ademwerk naar mijn praktijk te komen.

Een trilsessie zet ik meestal in na een eerste, tweede of derde ademsessie. Hier laat ik me vaak leiden door de Heilige Geest. Hij weet wat je nodig hebt en wanneer.

Het kan ook helpen om meer te kunnen genieten en overgeven aan een massage. Er zijn helaas veel vrouwen die het enorm lastig vinden om even te niksen en zich over te geven aan ontspanning.

We gaan diepe spierspanningen proberen te ontladen dmv trillen. Dit doen we dmv een aantal oefeningen wat zorgt voor een ontlading van de psoasspier. Dit zorgt weer voor meer rust en ontspanning in het lichaam.

De focus ligt op de bovenbenen die gaan trillen en het is mogelijk dat ook andere lichaamsdelen mee gaan bewegen. Het is een rustige sessie dus stel je geen gekke plaatjes voor van een schuddende jij die gek doet op een matrasje.

Als je naar huis gaat, krijg je alle in en outs mee zodat je het ook thuis kunt blijven toepassen.

Wist je dat even bouncen op de plek waar je nu bent ook al heel fijn kan zijn? Of even trampoline springen. Doe dit gerust zo vaak als je kunt.

Verschillende klachten kunnen voortkomen uit een lichaam wat uit balans is.
De meest voorkomende zijn:

• Slecht slapen, vermoeidheid, burn-out
• Onrustig en opgejaagd gevoel, hartkloppingen
• Hyperventilatie, paniekaanvallen, angsten
• Pijn in het lichaam
• Niet goed weten wat je wilt
• Moeilijk concentreren en focus houden
• Prikkelbaar, kort lontje
• Onrustige gedachten, sombere gevoelens
• Verslavingen
• Koude ledematen
• Obstipatie
• Moeizaam herstel na corona
• Verminderde immuunsysteem
• Verlaagde uithoudingsvermogen
• Gewichtsproblemen

Het is een mooie aansluiting op het ademwerk en massage

Natuurlijk hoef je niet perse ademwerk bij mij te volgen of een massage te boeken. Je bent vrij om ook enkel eens een trilsessie te komen ervaren.

Iedereen kan leren trillen en vaak ervaren vrouwen al na een eerste keer effect.

Trillen helpt het stressniveau naar beneden te brengen en het is goed mogelijk om het toe te passen naast andere therapieën.

Het is zo verdrietig en jammer dat er zoveel vrouwen zijn die rondlopen met een onrustig en niet fit gevoel. Maar toch is het mogelijk om weer die fitte, energieke en ontspannen vrouw te worden. Weg met die onrustige gevoelens en gedachten die jou zo onzeker maken. Jij mag op een ongedwongen en ontspannen manier genieten van het leven zonder dat dit jou nog moeite kost. Het gaat je levensstijl worden. En ik kan dit beamen, want ik stond ooit waar jij nu staat: vermoeid, gestresst, overal pijntjes, onrustig, onzeker, paniekaanvallen, vreetbuien, gewicht-struggles. Ik had eigenlijk het hele feestpakket. Dit zorgde ervoor dat ik niet blij was met mezelf.

Totdat ik ontdekte dat ik mezelf toch kon helpen. Ik werd mezelf ervan bewust dat als ik zo door zou leven zoals ik deed dat ik er op mijn jonge leeftijd er nog slechter voor zou komen te staan en ik moest toen de 30 nog passeren. Mijn oma die toen begin 90 was leek nog fitter ?

Ik startte met het opschonen van mijn lichaam, versterkte mijn lichaam met onbewerkt voedsel, kon weer meer gaan bewegen en werd mij steeds bewuster van de opgeslagen en onverwerkte onrust, spanningen en trauma’s uit het verleden. Deze kon ik aanpakken met het ademwerk. Ik heb ontdekt dat ademwerk nog essentiëler is dan voeding. Daar heb ik mijn aanbod ook op aangepast.

Naast het ademwerk, geef ik dus trilsessies en massages ter ondersteuning om het lichaam te helpen met ontspannen.