Bewegen is gezond

Maar wat is gezond en hoe prop je toch dat sportieve uurtje in je drukke agenda? Vaak hoor ik dat de drempel om te gaan sporten hoog is. Het zit niet in het systeem en we zijn al zo druk. Heel herkenbaar, want ook ik had hier last van. Ik was al zo druk en…

Energize You

2019 is bijna ten einde.Pak je 2020 precies het zelfde opals 2019 of ga je het anders doen? Wat voelen we ons vaak toch futloos, moe, prikkelbaar, stijf en met weinig uithoudingsvermogen. Wezijn druk met werk, ons gezin, huishouden en proberen daarnaast nog ons sociale leven bij te houden.Goed voor ons zelf zorgen schiet er…