Contact

Bewust Beter is gevestigd in De Harmonie aan de Julianalaan 100 in Ermelo.

> Bewust Beter is alleen te bezoeken op afspraak.

> Wil je meer informatie, heb je een vraag of wil je deelnemen aan een activiteit van Bewust Beter? Neem gerust vrijblijvend contact met mij op.

> Check onderaan deze pagina de Q&A

Ik vind het leuk om van je te horen en beantwoord jouw vragen graag. Vul het contactformulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met jou op! Je kunt ook een bericht sturen naar ln.reteb-tsuwebobfsctd-23f3a2@ofni

Gratis kennismakingsgesprek

Graag direct een (gratis) kennismakingsgesprek aanvragen?

☞ Ben jij er klaar voor om van onrust naar balans en ontspanning te gaan?

☞ Wil je niet langer blijven worstelen, maar de wortel van het probleem aanpakken – geleid door Gods Geest?

☞ En wil je ontdekken of er een klik is en of ik iets voor jou kan betekenen?

Vraag dan hier jouw gratis kennismakingsgesprek aan. Ik kijk ernaar uit om jou en je verhaal te leren kennen.

Van uitstel komt afstel

Als vrouw heb je vaak veel ballen in de lucht te houden.

Werk, huishouden, moederschap, partner zijn en een sociaal leven onderhouden vragen allemaal energie. Dat gaat goed zolang je je fit voelt. Maar zodra je uit balans raakt, kan het ineens voelen als een zware last.

Veel vrouwen proberen hun gezondheid en rust te verbeteren met diëten, goede voornemens of een strakker schema. Misschien herken je het: je begint vol goede moed, maar al snel vallen de oude patronen weer terug. De vermoeidheid, onrust of klachten blijven en je voelt je vastgelopen.

Diep van binnen weet je dat het tijd is voor een andere aanpak. Niet harder werken of nóg een schema, maar juist loslaten. Vertrouwen op God.

Wat als je jouw gezondheid, balans en rust mag ontvangen vanuit Zijn inzicht? Hij wil je onrust veranderen in vrede, je zwakte in kracht en je lasten verlichten.

Ben jij er klaar voor om die weg te gaan, geleid door Hem?

barbera 4

Over mij…

Ik geloof in de kracht van ons zelfgenezende vermogen.

Jarenlang droomde ik van een leven zonder stress, vermoeidheid, pijn en andere lichamelijke klachten. Ik weigerde me erbij neer te leggen dat ik op jonge leeftijd al gevangen werd door deze klachten die mijn dagelijks leven zo zwaar maakten. Ik wilde begrijpen waarom — waarom mijn lichaam signalen gaf, want ik geloofde niet in puur toeval of pech.

Met vastberadenheid ging ik op zoek naar de diepere wortel van mijn klachten. Die zoektocht leidde tot transformatie.

Waar ik ooit een oververmoeide, overprikkelde huisvrouw zonder energie was, ben ik nu een vrouw en moeder die zowel haar bedrijf als gezin met plezier runt. Ik leef weer, geniet van mijn werk en houd de ballen in de lucht.

Het kan anders. En die mogelijkheid ligt ook voor jou binnen handbereik.

God heeft ons een prachtig lichaam geschonken, ontworpen met een zelfgenezend vermogen. Hij geeft ons talloze scheppingshulpmiddelen om dit te ondersteunen: voedzame voeding, heilzame etherische oliën, de kracht van massage, ademhaling, beweging en zoveel meer. Wat een zegen om deze middelen te mogen gebruiken en daarmee voor ons lichaam en geest te zorgen zoals Hij het bedoeld heeft.

barbera 3

Mijn droom…

Mijn droom: elke vrouw weer met meer rust en ontspanning te laten shinen, maar dan wel door Zijn kracht.

‘Zijn kracht?’ hoor ik je denken. Ja, want hij heeft mijn ervaring een positieve wending gegeven. Ik mag nu vrouwen helpen die net als ik niet fit waren, onrust ervaren of struggelen met andere ongemakken…

Dit kan ik alleen doen, omdat ik precies weet wat zij doormaakt. Hij heeft mij voorzien, juist door die moeilijke tijd heen en ik ben Hem hier enorm dankbaar voor. Nu mag ik Zijn instrument zijn en andere vrouwen helpen. Ik werk daarom echt op de kracht van de Heilige Geest, alle hulde aan Hem.

  • Barbera Hendriksen
  • Ademcoach, koudetrainer en masseur
  • Werk vanuit Christelijk perspectief
  • Vind het fijn om vrouwen naar een next level te coachen onder leiding van Gods Geest
Lees hier meer over mij
barbera zit

Download nu het gratis ebook

Ja, ik wil op een makkelijke manier even rust ervaren.

Download dan nu het gratis ebook

bewust beter

Meest gestelde vragen

Wat veranderd er per januari 2026?

Vanaf januari 2026 bied ik uitsluitend nog trajecten aan en geen losse sessies meer. Ook ga ik btw afdragen. Dit betekent dat de tarieven zullen stijgen.

Een wachtlijst heb ik niet, maar het is op dit moment wel wat drukker. Dat betekent dat we altijd eerst even samen kijken wanneer er ruimte is om te starten. Stuur me gerust een bericht, dan plannen we het in.

ln.reteb-tsuwebobfsctd-906032@ofni

Leuk dat je een afspraak wilt inplannen!
Neem hiervoor even contact met mij op.

Ademsessies:

  • Eerste ademsessie (inclusief uitgebreide intake)

    • Duur: ongeveer 2 uur

    • Prijs: €225

  • Vervolgademsessie

    • Duur: ongeveer 5 kwartier

    • Prijs: €150

__________________________

Massages:

  • Rest & Relax massage

    • Duur:+/- 110 minuten

    • Prijs: €135

    • Upgrade met hotstones €45 (+20 minuten extra massage)

  • Calm Down massage

    • Duur: +/- 100 minuten

    • Prijs: €125

Nee, enkel met vrouwen

Ja, dit is altijd mogelijk. Let er wel op dat afspraken die binnen 24 uur voor de geplande tijd worden geannuleerd, volledig in rekening worden gebracht. Neem tijdig contact met me op om wijzigingen door te geven.

Mijn werkdagen zijn op ma, di, do en vrij. 

Dit is mogelijk. Je kunt me uitnodigen als spreekster, maar we kunnen ook kijken of ik wat voor jouw kan betekenen op het gebied van een workshop oid. Van vrijgezellenfeestjes, vrouwendagen of iets anders.

Stel de vraag gerust via ln.reteb-tsuwebobfsctd-5e67c5@ofni Ik laat spoedig van mij horen of het me past. 

Betalingsmogelijkheden

  • Online aanbod:
    Alle online sessies en workshops kunnen direct betaald worden via iDEAL.

  • Fysiek aanbod:
    Voor afspraken in de praktijk stuur ik je een betaalverzoek per linkje. Daarnaast kun je ter plekke betalen via een QR-code of kiezen voor contante betaling.

Jazeker! Je kunt iemand verrassen met een kadobon van Bewust Beter. Jij bepaalt zelf welk aanbod of bedrag je kado wilt geven.

De kadobon is 1 jaar geldig vanaf de uitgiftedatum en is niet inwisselbaar voor contant geld of restitutie.

Wil je een kadobon bestellen of heb je vragen? Neem gerust contact op via ln.reteb-tsuwebobfsctd-9186e3@ofni.

Welk type massage past bij mij?

Dit hangt helemaal af van jouw behoefte op dat moment. Hieronder leg ik het verschil tussen de massages uit, zodat je kunt kiezen wat het beste bij je past.

Rest & Relax massage (60 minuten massage)

Deze massage is gericht op volledige ontspanning en herstel. Je ontvangt een hele lichaamsmassage, waarbij alle spiergroepen worden meegenomen. De massage wordt afgestemd op jouw wensen, zodat je precies de ontspanning krijgt die je nodig hebt.

Beleving:
Je bent langer aanwezig dan de massage zelf, want we nemen de tijd om rustig te beginnen en af te sluiten.

  • Ontvangst: We starten met een kopje thee en een voetenbad met magnesium, zodat je alvast kunt ontspannen.

  • Afsluiting: Na de massage krijg je de tijd om rustig na te liggen onder een verzwaringsdeken. Dit helpt om het ontspannende effect te verdiepen en je lichaam rustig weer in balans te laten komen.

Deze massage is ideaal als je overal in je lichaam spanning voelt of gewoon even helemaal tot rust wilt komen.

Calm Down massage (50 minuten massage)

Bij deze massage ligt de nadruk vooral op het gebied van nek en hoofd. Ik masseer je onderbenen, voeten, nek, hals, gezicht en hoofdhuid. Dit is vooral geschikt als je veel spanning ervaart in je nek, schouders of hoofd. Denk aan stressklachten, hoofdpijn of een vermoeid gevoel.

Beleving:
Ook bij deze massage ben je langer aanwezig dan de massage zelf, zodat we de tijd nemen om goed te beginnen en af te sluiten.

  • Ontvangst: We starten met thee en een voetenbad met magnesium om alvast in een ontspannen sfeer te komen.

  • Afsluiting: Na de massage lig je nog even rustig na onder een verzwaringsdeken, zodat je helemaal kunt bijkomen.

Wat past het beste bij jou?

Het is maar net waar je behoefte aan hebt. Soms zit de spanning vooral in je nek en hoofd – dan is de Calm Down massage een goede keuze. Voel je spanning over je hele lichaam? Dan is de Rest & Relax massage juist een fijne optie.

Twijfel je nog?
Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we welke massage het beste bij jouw situatie past!

Hoewel de massage zelf 50 tot 60 minuten duurt, ben je in totaal ongeveer 1,5 tot 2 uur aanwezig. Dit komt doordat we rustig starten met thee en een voetenbad en de sessie altijd afsluiten met een rustfase onder een verzwaringsdeken. Ook ontvang je nog een verfrissend glas water.

Hoe lang duren de ademsessies?
Bij een eerste ademsessie ben je ongeveer 2 uur aanwezig. Dit komt doordat we starten met een uitgebreide intake, waarin we jouw situatie, wensen en doelen bespreken. Daarna volgt de ademsessie zelf.

Bij vervolgademsessies ben je ongeveer 5 kwartier aanwezig. 

Heb je nog vragen? Neem gerust contact op!

Nee, je hoeft niets mee te nemen. Ik zorg voor alles wat je nodig hebt tijdens de sessie.

Bij een adem- of trilsessie is het wel aan te raden om makkelijk zittende kleding te dragen. Vermijd strakke kleding of riemen, zodat je vrij kunt ademen en ontspannen kunt liggen.

Ja, zeker! Dit is een hele goede combinatie en kan de ontspanning en het effect van beide behandelingen versterken.

Let op: Soms kan het qua agenda niet altijd uitkomen om beide sessies direct na elkaar te plannen. Mocht dit het geval zijn, dan laat ik je dit binnen 24 uur na jouw boeking weten.

Plan hier jouw afspraak in

Ja, massages kunnen zeker helpen bij het verlichten van spierpijn en spanning. Ze bevorderen de doorbloeding, ontspannen de spieren en helpen je lichaam om spanning los te laten.

Wel is het belangrijk om vooraf aan te geven of je specifieke klachten hebt. Samen bespreken we dan welke massage het meest geschikt is en passen we de intensiteit aan naar jouw wensen en mogelijkheden.

Bij adem- en trilwerk:
Adem- en trilwerk kunnen ook bijdragen aan het loslaten van spanning en het ondersteunen van zowel het fysieke als het mentale herstel. Deze technieken werken diep door op het lichaam en kunnen zowel ontspannend als activerend zijn, afhankelijk van jouw behoeften.

Let op:
Je blijft zelf verantwoordelijk voor je gezondheid en lichaam. Bij twijfel of bestaande gezondheidsklachten raadpleeg je altijd eerst je behandelend arts.

Ja, dat kan vaak, maar het is belangrijk om eerst te controleren of jouw medicatie geschikt is in combinatie met ademwerk of massage. Raadpleeg hiervoor altijd je behandelend arts.

Waarom moet ik dit eerst bespreken met mijn arts?
Bepaalde medicatie, zoals bloedverdunners, kalmeringsmiddelen of pijnstillers, kunnen invloed hebben op je lichaam tijdens een sessie. Je arts kan het beste beoordelen of een massage of ademwerk in jouw situatie verantwoord is.

Wat als ik toch twijfels heb?
Neem bij twijfel geen risico en overleg eerst met je arts. Je gezondheid staat altijd voorop!

Dit is afhankelijk van je persoonlijke situatie en behoeften. Sommige mensen ervaren al veel effect na één sessie, terwijl anderen baat hebben bij regelmatige afspraken. We bespreken samen per sessie wat het beste bij je past.

Ja, ik werk voornamelijk met volwassenen. Voor jongeren vanaf 18 jaar is een sessie mogelijk, maar ik raad aan om eerst een telefonisch gesprek aan te vragen om te bespreken of de jongere hier echt aan toe is. Dit helpt om zeker te weten dat de sessie passend en effectief is.

Ja, dit is mogelijk, mits je geen griep, koorts of verhoging hebt. Bij lichte klachten, zoals een verkoudheid zonder koorts, kun je prima komen.

Let op: Als je binnen 24 uur voor de afspraak annuleert, wordt de sessie volledig in rekening gebracht.

Neem bij twijfel gerust contact op om je situatie te bespreken.

Het is fijn om van tevoren iets lichts te eten, maar vermijd zware maaltijden vlak voor de sessie of massage. Een volle maag kan ongemakkelijk aanvoelen.

Het kan gebeuren dat je na een adem- of massagesessie wat spierpijn of vermoeidheid voelt. Dit is meestal een teken dat je lichaam aan het verwerken is. Geef jezelf rust en drink voldoende water. Bij aanhoudende klachten, neem contact op.

Ook na een massage kan tijdelijk wat vermoeidheid en hoofdpijn ontstaan. Dit is een normaal verschijnsel en komt doordat afvalstoffen vrijkomen en je lichaam aan het herstellen is.

Tip: Drink na de massage voldoende water om het ontgiftingsproces te ondersteunen en geef jezelf de ruimte om rustig aan te doen.

Als de klachten langer aanhouden of intens worden, neem dan gerust contact met me op.