Mijn verhaal!

Ik ben ervan overtuigd dat we kunnen terugvallen op ons zelfgenezende vermogen.

Jarenlang droomde ik van een leven zonder stress, vermoeidheid, pijn en andere lichamelijke klachten.

Ik weigerde me neer te leggen bij het feit dat ik op jonge leeftijd al zo werd beheerst door deze klachten, die mijn dagelijks leven negatief beïnvloedden. In plaats daarvan bleef ik zoeken naar de diepere oorzaak van mijn klachten. Ik wilde begrijpen waarom ze er waren, omdat ik niet geloofde in louter toeval of pech.

Lees hieronder verder…

Ik voel me weer ontspannen en krachtig

Door de jaren heen ben ik getransformeerd van een oververmoeide, overprikkelde huisvrouw zonder werk, naar een vrouw en moeder die zowel haar bedrijf als haar gezin runt.

Ik draai weer volledig mee in de maatschappij, geniet van mijn werk en ben in staat de ballen in de lucht te houden.

Mijn droom is om elke bewuste vrouw te helpen shinen, met meer rust en ontspanning – maar dan wel door Zijn kracht.

‘Zijn kracht?’ hoor ik je denken. Ja, want Hij heeft mijn ervaring een positieve wending gegeven. Nu mag ik vrouwen helpen die, net als ik vroeger, niet fit waren.

Dit kan ik alleen doen omdat ik precies weet wat zij doormaken. God heeft voorzien, juist door die moeilijke tijden heen, en ik ben Hem daar enorm dankbaar voor.

Een lijst aan klachten hield mij in haar greep

Naast de vermoeidheid en de pijn in mijn hoofd en spieren had ik ook veel last van mijn darmen. Buikpijn, krampen, diarree en een opgeblazen gevoel waren dagelijkse kost. En helaas hield het daar niet bij op. Ik zou wel een A4’tje vol kunnen schrijven met de klachten die ik had.

De lijst werd steeds langer: overmatig transpireren, allergieën, slechter zien, huidproblemen, prikkelbaarheid, een kort lontje, een opgejaagd gevoel… en ga zo maar door. Ik was volledig opgebrand, uitgeput en stond letterlijk en figuurlijk op standje overleven. En dat terwijl ik zo graag wilde leven, bruisen van energie en vooral gewoon weer een dag doorstaan.

De druppel was toen ik ineens een paniekaanval kreeg, gevolgd door jaren van hyperventilatie en paniekaanvallen. Aan de buitenkant was het niet zichtbaar, ik hield het goed verborgen. Maar van binnen was er enorme onrust. Soms kon ik bijna niet meer slikken en ik heb talloze keren gedacht dat ik dood zou gaan.

Ik zocht hulp bij verschillende psychologen en ontspanningstherapeuten, maar ik kwam niet verder. Hoe meer ik me focuste op ontspanningsoefeningen, des te meer last ik kreeg van de paniekaanvallen. Het maakte me vaak juist onrustiger, omdat ontspannen simpelweg niet lukte.

Toen ik mijn levensstijl begon aan te passen, ging het al snel beter, maar de volledige grip op mijn onrust kreeg ik nog steeds niet. Dit merkte ik ook bij sommige vrouwen in mijn praktijk als natuurvoedingsdeskundige. Er moest iets zijn dat het lichaam verborgen hield. Ik wilde er meer over ontdekken..

De kracht van adem

En ja, ik heb het mogen ontdekken: de kracht van de adem.

De adem helpt te herstellen op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Alles wat vastzit, kan door de adem worden losgemaakt – en dit gaat dieper dan wat we met het blote oog kunnen waarnemen.

Ik heb meer rust en kalmte ervaren en kan nu veel gemakkelijker omgaan met minder prettige situaties. Ik sta dichterbij mezelf en heb meer vertrouwen in mijn eigen kunnen. Het voelt als een innerlijke rust in plaats van altijd maar strak en paraat staan. Dit is zoveel ontspannender dan de constante spanning die ik van binnenuit voelde. Ik stond immers altijd in die vecht- of vluchtmodus. Het is een onbeschrijfelijk gevoel van vrijheid nu ik dit heb kunnen loslaten.

Wat ik het prettigst vind, is dat ik nu begrijp hoeveel invloed het onderbewuste heeft. Het was geen aanstellerij van mezelf. Ik realiseer me nu dat zelfs de kleinste details in je leven grote gevolgen kunnen hebben. Bijvoorbeeld, een gemene opmerking van een vriendinnetje in je kindertijd, die misschien slechts kort effect had op je denken en emoties, maar die je onbewust hebt vastgezet in je lichaam om verder te kunnen. Dit is slechts één van de vele blokkades die ervoor hebben gezorgd dat levensenergie niet vrijelijk kan stromen.

Zo verliep mijn ademproces

Al vanaf de eerste sessie spiegelde mijn lichaam me. Tijdens die sessie ging ik het gevecht aan, zonder te weten hoe ik het los kon laten, en verschillende emoties kwamen naar boven.

Ik was verbluft. Ondanks dat ik zoveel voelde en me in eerste instantie helemaal niet prettig voelde, ervaarde ik al een gevoel van rust en opluchting. Ik moest huilen, heel veel huilen, en gek genoeg voelde dat super fijn. Ik begreep niet waarom ik dit allemaal ervoer, maar mijn lichaam en geest wisten het wel.

Het was spannend, dat geef ik toe. Daarom legde ik mijn sessies bij Hem in gebed en vroeg of Hij Zijn werk wilde doen. Hij wist precies wat ik nodig had.

Na mijn eerste sessie ben ik actief met mezelf en mijn adem aan de slag gegaan. Stap voor stap liet mijn lichaam de strijd los en leerde het niet meer vechten. Ik mocht het zachter en rustiger aan doen. Leren lief zijn voor mezelf, zonder altijd hard te moeten werken. Niet meer door denderen in die sneltrein. Gewoon even tijd nemen voor een adempauze.

Deze rust heb ik echt leren nemen na de ademsessies. Voorheen kon ik die rust niet pakken, omdat mijn lichaam altijd “aan” stond.

Deze ontspanning kwam pas, doordat ik de onderdrukte spanningen en emoties in mijn onbewuste had losgelaten. Mijn lichaam had letterlijk ruimte gecreëerd voor rust.

Waarom ademcoaching?

Ik wil jou als bewuste, ambitieuze en hardwerkende vrouw helpen om meer rust te vinden. Dat je mag ervaren dat je juist door tijd en ontspanning voor jezelf, ook jouw doelen kunt behalen.

Omdat ik dit zelf van dichtbij heb mogen ervaren, weet ik precies wat jij nodig hebt. Stop met door denderen in die sneltrein, trek aan de noodrem en stap eruit. Net als ik heb gedaan. En als ik het kan, dan kun jij het ook – ongeacht wat er allemaal in jouw rugzak zit.

Ontdek de kracht van ademhaling, zonder dat je bewust iets hoeft te veranderen. Het lichaam weet precies wat het moet doen om jou weer in balans te brengen.

Naast het herwinnen van balans, zal het ademwerk zoveel meer goeds voor jou doen. Je leest het hier.

Christelijk coachen

In mijn eigen zoektocht naar herstel vond ik vaak antwoorden in alternatieve benaderingen, met name door terug te keren naar de basis, dichterbij de Schepping. Wat ik echter lastig vond in de alternatieve wereld, was dat er soms occulte elementen in de praktijk werden gebracht. Dit wilde ik bewust vermijden en afstand van houden. Dit maakte mijn zoektocht niet altijd gemakkelijk, maar het heeft me ook geholpen te begrijpen wat ik wel en niet wilde integreren in mijn werk.

Daarom werk ik vanuit een christelijk perspectief en coach ik andere christelijke vrouwen die op zoek zijn naar alternatieve benaderingen, maar zonder zich te hoeven verbinden met occulte of spirituele praktijken. Als ademcoach richt ik mij op Zijn levensenergie: de energie die je in mag ademen, en de kracht van de uitademing, waarbij je de lasten kunt loslaten en naar Zijn voeten mag brengen.

God is mijn Bron!

In mijn praktijk is iedereen welkom, ongeacht hun geloofsovertuiging. Het is voor mij belangrijk om een ruimte te creëren waarin iedereen zich veilig en ondersteund voelt, zonder dat het de bedoeling is om het woord te verkondigen.

Wie ben ik nog meer?

Na mijn eigen herstel ben ik mezelf gaan omscholen tot natuurvoedingsdeskundige, met als doel de ambitieuze, maar niet fitte vrouw te helpen meer vitaliteit te ervaren.

Hoewel mijn werk als natuurvoedingsdeskundige me veel bracht, ontdekte ik al snel dat er iets ontbrak. Ik merkte dat er onbewuste blokkades in mijn lichaam waren, vastgezet door de ervaringen in mijn leven, die het herstel belemmerden. Deze blokkades kunnen ervoor zorgen dat de energiestroom in het lichaam verstoord raakt, wat het moeilijk maakt om volledig te herstellen. Daarom begon ik mezelf te verdiepen in ademwerk en ontdekte ik hoe krachtig ademhaling kan zijn in het loslaten van vastgezette spanningen. Dit was de laatste stap in het creëren van een holistische aanpak voor herstel, en het vulde het ontbrekende stukje van de puzzel.

Als ademcoach ben ik nu in staat om vrouwen te ondersteunen met een breder pakket van oplossingen, en help ik ze te werken aan balans op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Wanneer er geen balans is, is het moeilijk om met plezier en focus de bewuste vrouw te zijn die volop in het leven wil staan. Daarom help ik bewuste vrouwen die meer uit hun leven willen halen door meer rust, vrijheid en kracht te ervaren — allemaal staande in hun eigen kracht, door Gods Geest.

Nog wat feitjes over mij: ik ben een vrolijk type die haar vertier graag in de buitenlucht zoekt. Ik sport graag buiten, ben dol op de kleur paars, ben getrouwd sinds 2005, en samen met mijn man mag ik twee pubers grootbrengen. 😊

Made in 1984
Woonachtig bij de bossen op de Veluwe
Ben eerlijk en oprecht en wanneer nodig is een beetje direct
Als ik ergens voor ga dan is het voor de volle 100%
Ben dol op zelfgemaakte twix, hier mag je mij voor wakker maken
Gek op koudwater dip’s
Maar ben wel een echte koukleum, tja hoe verzin ik het..
Christen: Hij heeft mij de talenten en de ervaring gegeven om mijn werk te kunnen doen. Aan Hem alle eer!

Ik ben Barbera

De Vrolijke Ademcoach en Ontspanningsmasseur

Naast mijn werk als natuurvoedingsdeskundige ben ik mezelf verder gaan ontwikkelen en uiteindelijk ademcoach en ontspanningsmasseur geworden. In mijn praktijk richt ik me nu volledig op ademcoaching en het geven van ontspanningsmassages. Het stuk voeding heb ik in januari 2024 losgelaten, nadat de Heer dit van me vroeg.

Naast mijn werk ben ik vooral druk voor mijn gezin, maar ik maak ook tijd voor de leuke dingen in het leven. Ik wandel graag en breng veel tijd door in de natuur. Mijn favoriete bezigheid is een rondje fietsen door de bossen, vooral in de zomer. Het leukste is om vroeg op pad te gaan, zodat ik misschien wild kan spotten.

Sinds mijn opleiding tot ademcoach ben ik ook fan van koud water. Het is mijn manier geworden om in de winter energie op te doen en mijn geluksstofjes een boost te geven door middel van een waterdip. En ja, zelfs ik, een echte koukleum, geniet hiervan. Dat zegt genoeg! 😊

Weer Genieten

Nu ik weer volop energie en rust heb, kan ik echt genieten van alles om me heen. Of het nu gaat om vakanties, dagjes weg of gezellige avondjes uit, ik ervaar nu écht plezier. Ik kan me ontspannen en neem de tijd voor mezelf of om met het gezin te genieten. Wat ik het fijnste vind, is dat ik nu niet meer hoef bij te komen van deze activiteiten. Ze geven me juist energie en vreugde!

Mijn oorspronkelijke doel was om energieker te worden en af te rekenen met de innerlijke onrust die me jarenlang achtervolgde. Dat is me zo goed gelukt, dat ik nu niet alleen een sportiever, bewuster en gezonder leven leid, maar ook mijn studie opnieuw ben gaan oppakken. Ik voelde dat ik mijn ervaring wilde delen, en dat was de motivatie die me deed besluiten de studieboeken weer in te duiken. Mijn missie is nu om vrouwen te helpen weer de bewuste, ambitieuze, fitte en ontspannen vrouw te worden die ze diep van binnen al zijn.

Hand in Hand

Ik heb inmiddels geleerd dat goed ademen voor veel vrouwen niet vanzelfsprekend is, terwijl het juist zo essentieel is voor zowel lichaam als geest. Door specifieke ademoefeningen kan ademwerk echt helend zijn. Het helpt om oude blokkades op te ruimen, blokkades waar we vaak niet eens van bewust zijn, maar die wel degelijk invloed hebben op ons welzijn en onze gezondheid.

Ademwerk is een krachtige tool, maar het kan nog effectiever zijn in combinatie met andere technieken. Daarom werk ik ook met trilsessies, waarbij we de psoasspier helpen te ontladen. Deze spier speelt een belangrijke rol in het loslaten van spanning, en het ondersteunt het ademwerk enorm.

Naast ademwerk ben je in mijn praktijk ook welkom voor ontspanningsmassages, zodat je lichaam en geest volledig tot rust kunnen komen. Alles wat ik aanbied, werkt hand in hand om je te helpen je balans en interne rust te hervinden.

Mijn opleidingen

Hoofdpijnmassage – Mood massage academy, 2024
Hotstone massage – Wellness academie
Ontspanningsmasseur – Christelijk spiritueel centrum, 2024
Ademcoach – Herleva, 2021
Medische basiskennis – Con Amore, 2019
Orthomoleculaire suppletie – Civas, 2019
Natuurvoedingsdeskundige – Sonnevelt, 2018
Overgang & Voeding – Sonnevelt, 2018
Orthomoleculair gewichtsconsulent – Ortho Health Foundation, 2018

Bewust Beter blijft up to date door verschillende opleidingen en bijscholingsdagen te blijven volgen.

Massage

Naast ademcoaching bied ik ook de mogelijkheid om te kiezen voor ontspanningsmassages. De Heer liet mij ervaren dat veel vrouwen te weinig momenten van ontspanning voor zichzelf nemen. We zijn vaak zo druk met zorgen voor anderen, dat we onze eigen behoeften vergeten.

Tijdens de massages wordt er helemaal voor jou gezorgd. Je wordt heerlijk in de watten gelegd en kunt even volledig tot rust komen.

Wanneer mag ik jou even ontzorgen met een moment van ontspanning en aanraking?

Plan hier jouw massage binnen 1 minuut in.

Koude trainingen

Wist je al dat ik naast ademwerk en ontspanningsmassages ook koude trainingen aanbied? In de wintermaanden organiseer ik regelmatig FIT & DIPs, waarin ik tot maximaal 10 vrouwen begeleid in natuurwater. Het koude water fungeert als een spiegel voor je leven en helpt je ontdekken hoe je kunt omgaan met stressvolle situaties. Door de kou te omarmen leer je je eigen grenzen kennen en vind je innerlijke kracht.

Geïnteresseerd in een koude training? Boek dan snel je plek voor de volgende FIT & DIP en ervaar zelf hoe het jou kan helpen om sterker en meer ontspannen te worden.

Hier lees je er meer over.

Download nu het gratis ebook

Mijn verhaal!

Ja, ik wil op een makkelijke manier even rust ervaren.

Download dan nu het gratis ebook