Christelijke ademcoaching en massage
Citroenkwarktaart met een heerlijke bosbessencrumbleAfgelopen weekend ben ik samen met mijn nichtje naar de bosbessenkwekerij in Ermelo geweest. De eerste pluk van dit jaar. De bessen smaken al super lekker, zijn goed van formaat en de hoeveelheid is ook al…
IJsthee een heerlijk zomers drankje.En nu staat de zomer voor de deur en lusten we ook wel eens iets met een verfrissend smaakje toch? Helaas bevat ijsthee uit de supermarkt veel suikers en conserveringsmiddelen.Dit levert meer hunkering naar eten op,…
HAAL EENS DIEP ADEM! Wat was jij eigenlijk aan het doen voordat je deze blog aan klikte?Bezig met je mails lezen, boodschappenlijstje aan het bedenken of aan het multitasken? Nu ik jouw aandacht heb wil ik je even vragen of…
Begin van deze maand kreeg ik een mailtje met de vraag of ik mee wilde werken aan een artikel in het christelijke vrouwenblad Eva. Wauw.. las ik dit goed? Ze wilden graag voor een online artikel bij de Eva mijn…
Maar wat is gezond en hoe prop je toch dat sportieve uurtje in je drukke agenda? Vaak hoor ik dat de drempel om te gaan sporten hoog is. Het zit niet in het systeem en we zijn al zo druk.…
Niet snel in slaap vallen en ook nog eens niet de hele nacht doorslapen. Ken je dit probleem? Wat een frustratie geeft dat hè? Zelf heb ik jaren zo\’n ongezond slaapritme gehad en dat was niet alleen omdat we in…
De laatste dagen, uren, minuten en secondes van 2021 tikken weg.2021 dat was me weer een jaar zeg.Velen van ons blikken terug en ook ik kijk nog even achterom.Voor mij was het een jaar van loslaten en niet meer vechten.…
Vorige week speelde het verhaal van Noach de hele middag door mijn hoofd. Niemand geloofde Noach en zagen hem als een ‘wappie’. Tenminste zo zou men hem nu noemen. Nee, ik doel niet op de huidige corona situatie met ‘wappie’,…
Hoe gezond je ook eet, hoeveel je ook beweegt; het maakt geen ene bal uit zolang je niet juist ademt. Ik zeg dit als ademcoach en natuurvoedingsdeskundige natuurlijk niet zomaar, want ho eens even: ik vind gezond eten en voldoende…
