Christelijke ademcoaching en massage
IJsthee een heerlijk zomers drankje.En nu staat de zomer voor de deur en lusten we ook wel eens iets met een verfrissend smaakje toch? Helaas bevat ijsthee uit de supermarkt veel suikers en conserveringsmiddelen.Dit levert meer hunkering naar eten op,…
HAAL EENS DIEP ADEM! Wat was jij eigenlijk aan het doen voordat je deze blog aan klikte?Bezig met je mails lezen, boodschappenlijstje aan het bedenken of aan het multitasken? Nu ik jouw aandacht heb wil ik je even vragen of…
Begin van deze maand kreeg ik een mailtje met de vraag of ik mee wilde werken aan een artikel in het christelijke vrouwenblad Eva. Wauw.. las ik dit goed? Ze wilden graag voor een online artikel bij de Eva mijn…
Maar wat is gezond en hoe prop je toch dat sportieve uurtje in je drukke agenda? Vaak hoor ik dat de drempel om te gaan sporten hoog is. Het zit niet in het systeem en we zijn al zo druk.…
Niet snel in slaap vallen en ook nog eens niet de hele nacht doorslapen. Ken je dit probleem? Wat een frustratie geeft dat hè? Zelf heb ik jaren zo\’n ongezond slaapritme gehad en dat was niet alleen omdat we in…
De feestdagen zijn voorbij en grote kans dat je met verschillende left over\’s thuis zit. En wat doe je dan met al die left over\’s? Ik maakte er een quiche van geïnspireerd op een recept van Rineke Dijkinga, maar met…
De laatste dagen, uren, minuten en secondes van 2021 tikken weg.2021 dat was me weer een jaar zeg.Velen van ons blikken terug en ook ik kijk nog even achterom.Voor mij was het een jaar van loslaten en niet meer vechten.…
De eerste keer dat ik zelf met koud water in aanraking kwam vergeet ik never nooit meer. Ik zal je kort vertellen wat er met mij gebeurde. Het was in mijn opleidingstijd tot ademcoach en we gingen met de hele…
Ik had afgesproken om 19.30u in Zwolle te zijn. Ik heb ruim de tijd genomen dus ga eerst nog tanken. Met een halfvolle tank rijden vind ik maar niets. Tenminste niet als ik echt erop uit moet. Bij het tankstation…
Mail apneu hoor ik je denken?Nee dit is geen typefout. Slaapapneu ken je vast wel; nachtelijke verstoring van het ademhalen waarbij er pauzes van niet ademen zijn. Apneu betekent ook wel \’niet ademen\’. Oorzaken van slaapapneu zijn in de meeste…
