Christelijke ademcoaching en massage
Oke, het is hartje zomer en toch kreeg ik onwijs veel zin in een kruidcake. Alleen de gedachten al doet mij watertanden. Breinfood dus. Ja, want onze hersenen hebben o.a. de omega 3 en de magnesium hard nodig. Zo kan…
’s Nachts doorslapen en in de morgen fit opstaan. Je hebt voldoende energie om de hele dag in touw te zijn en om \’s avonds nog leuke dingen te doen voor jezelf Niet? Voel jij je opgebrand en futloos? Heb…
Wist jij dat de walnoot behoort tot een stukje echt breinfood? De walnoot bevat veel goede voedingstoffen die onze hersenen nodig hebben. Maar kijk eens goed: de walnoot lijkt zelfs op hersenen. Walnoten bevatten o.a. veel omega 3 vetzuren, magnesium…
Voor mijn powervrouwen in het fit-traject pas ik geregeld recepten aan naar hun eigen wens. Zo ook de vraag om een minder zoette carrot – cheesecake te kunnen maken die daarbij ook nog eens glutenvrij kon zijn. En ze houdt…
Moederdag staat voor de deur dus ik dacht laat ik nu eens iets bedenken wat de bewuste moeder graag wil eten. De bewuste moeder anno 2020 wil fit, slank en happy zijn dus die aspecten moeten in het recept zitten.…
Waarschijnlijk lust jij ze net zo graag als ik: roze koeken. Ik herinner mij ze vooral van de middelbare school. Wij hadden de keuze uit een roze koek of een speculaas koek. Uit mijn hoofd was de speculaas koek 30ct…
Ik kan zeer genieten van een paar plakjes bananenbrood. Neem het gerust als ontbijt, lunch of als tussendoortje, want het bevat veel goede voedingstoffen en het houdt je bloedsuikerspiegel stabiel. Wil jij ook eens een bananenbrood maken? Nodig 3 bananen…
Likeurtje voor tijdens de feestdagen Vroeger op de verjaardag van mijn oma stond er altijd een fles advocaat met nog eens een hoeveelheid slagroom. Ik keek er naar uit dat na het gebak en het overige lekkers dan toch eindelijk…
Eierkoek Ben jij gek op eierkoeken, maar wil je liever een gezondere versie proberen? Deze versie kan je zo zoet maken naar eigen smaak. Voeg dan wat meer honing toe. Je kan de honing ook weg laten en ze na…
Chagrijnig liep ik de badkamer uit. Of is het eerder een stuk verdriet wat ik voelde? Toch deed ik het zelf en kon ik niemand anders de schuld geven. Ach, het kon mij op dat moment ook niets rotten. Het…
